Сохранение молодости. Сохранение молодости зависит от физического и душевного здоровья.
Говоря о физическом здоровье, надо на первое место поставить сохранение в здоровом виде половых органов и способности их нормального отправления. Чем нормальнее и естественнее протекает половая жизнь, чем здоровее половые органы - тем дольше сохраняется их жизнедеятельность, а с нею и молодость. У людей с больными половыми органами, у привычных онанистов, гомосексуалистов, у людей с половой извращенностью всегда имеется на лице особый отпечаток преждевременной старости.

На второе место надо поставить желудок: от здорового пищеварительного тракта, включая желудок, зависит настроение, аппетит, цвет лица. Значит, надо вести жизнь такую, которая не нарушала бы нормальной деятельности этих важных органов и не давала бы таких последствий, при которых не будет возможности не только сохранить молодость, но и здоровье. Всякие катары, запоры, воспаления, изобилие кислотности в желудке и пр. - все это придает серый цвет лицу, понижает настроение, вызывает вялость движений и разные другие, подчас очень тяжелые, осложнения.
Наконец, сердце. Раз оно от природы нормально, не имеет пороков, то и надо его поддерживать в том же состоянии, а не вести к неврозу, к расширению и пр. путем пьянства, курения и всякой другой ненормальной жизни.

Вот три главных пункта, на которые должно быть обращено серьезное внимание, если хотят подольше сохранить молодость, т. е. те красивые лица и свежесть во внешности и ту энергию, неутомимость и бодрость духа внутри себя, которые обычно присущи молодости. А при них не будет у вас и преждевременного появления атеросклероза, бороться с которым очень трудно. В частности, для поддержания и развития наших физических и духовных данных необходимо:

1. Достаточное количество движений, физическая работа.

2. Содержание себя в чистоте путем купанья, ванны, обтирания и пр. При этом на чистое содержание своих половых органов женщины должны обращать особое внимание, так как именно от чистоты половых органов зависит у женщин цвет лица. Девушки обязательно должны подмываться холодной (но не ледяной) водой ежедневно; а женщины должны почаще спринцеваться теплой водой, независимо от того, было у них перед тем сношение или нет.

Ведь еще из истории древности известно, что все выдающиеся блудницы Рима всегда умывались молоком независимо от того, чем и как они потом притирали свое лицо, т. к. молоко при постоянном применении дает особую нежность краскам кожи. Купались же не менее двух раз в день, и тоже нередко в молоке, и даже употребляли его для спринцевания.

3. Затем сохранению молодости много еще помогает глубокое, правильное дыхание в целях насыщения нашей крови достаточным количеством кислорода. Дышать надо по возможности утром, когда воздух еще чист, на дворе или перед открытым окном. Дышать медленно и очень глубоко, вдыхая воздух через нос и выдыхая через рот. Всего в минуту около трех раз, а обычно мы дышим раз 10—15 в минуту. Продышите так 3—5 мин, и этого уже достаточно. Сначала будет трудно, потом привыкнете, и будет легко.

4. Обратите внимание на воду. Наше тело со всеми внутренностями, включая кости, состоит на 70 % из воды. Ежедневно путем выделения мочи, пота и пр. взрослый человек теряет до 10—12 стаканов жидкости. На восстановление этой потери и надо вводить в организм не меньшее количество воды или других жидкостей, иначе получатся застои разных нечистот, нехватка слюны, желудочного сока и пр.

Если ко всем этим вышеприведенным указаниям вы прибавите еще некоторый философский взгляд на жизнь, что «все в ней проходит», то вы сможете спокойно относиться ко многим тревожным явлениям и тем получить душевный покой, без которого не только нельзя надолго сохранить молодость, но, напротив, приходится даже преждевременно состариться.

А затем не забывайте и «бабушкиных советов», т. е. народных средств, среди которых есть чрезвычайно полезные и незаменимые.